1-HER GÜN YENİ BİR ŞEY EZBERLEYİN
Bir dize, bir söz, bir
özdeyiş ezberlemek hafızanızı geliştirmeye yardımcı olacaktır. Zamanla hafıza
kapasitenizin arttığını göreceksiniz.
2-GÜLÜMSEYİN
Yüzünüz gülümsediğinde beyniniz mutluluk hormonu olan
serotonini salgılar. Kendinizi mutlu etmenin en doğal yolu gülümsemektir.
3-KİTAP OKUYUN
Bana kalırsa açıklanacak
bir şey yok ancak kısaca, kitap okumak hayat görüşünüzü genişletecektir.
4-UYKU SAATLERİNİZİ DÜZENLİYİN
Kaçta uyursanız uyuyun
aynı saatte kalkmaya çabalayın. İmkanınız varsa gün içinde bir saatlik kısa bir
uyku daha dinç hissetmenize yardımcı olacaktır.
5-KÖTÜ ALIŞKANLIKLARINIZDAN VAZGEÇİN
Sigara ve alkol gibi kötü
alışkanlıklar yaşam kalitenizi düşürmektedir. Başta sağlık olmak üzere maddi
açıdan ve sosyal yaşantımızdaki ilişkileri de etkilemektedir.
6-GÜNLÜK TUTUN
Günlük tutma fikri klişe
gelebilir ancak bir gere günlük tutmaya başlarsanız hayatınızı ve
düşüncelerinizi günlük yaşantıda nasıl organize ettiğini göreceksiniz. Ertesi
günü yapacaklarımız çoğumuzun kafasını gece yarısı bile meşgul ediyor. Peki
neden bunları yazıp daha organize olmayalım?
7- RAHAT OLUN
Çalışmak hayatımız için
önemlidir ancak kendimize vakit ayırmamız ve gün içinde dinlenmemizde
gereklidir. Her gün kendinize zaman ayırın ve kendinizi ödüllendirin.
8-ARKADAŞLARINIZI AKILLICA SEÇİN
Zamanınızın çoğunu
geçirdiğiniz arkadaşlarınız size uygun mu? Sizin değerlerinizi benimsiyorlar
mı? Sizi hedeflerinize ulaştırmak için cesaretlendiriyorlar mı? Bu soruları
olumsuz cevaplıyorsanız o arkadaşlarınızdan uzaklaşın derim Sizi olumlu yönde
etkileyen kişilere hayatınızda yer açın.
9-HEDEFLERİNİZİ ve HAYALLERİNİZİ BELİRLEYİN
Amaçsız yaşamayı bırakın!
Hedeflerinizi ve hayallerinizi belirleyin ve onlara ulaşmak için çabalamayı
asla bırakmayın.
Yaşamın uzunluğu değil, nasıl yaşandığı önemlidir.
- Martin Luther King
0 Yorumlar